استبعد بعض الأطعمة من قائمتك الغذائية, مثل الأطعمة الساخنة والباردة والسكرية، واللزجة، والحمضية فهذا قد يساعد على تخفيف حساسية الأسنان .
إن حساسية الأسنان تعتبرأمراً شائعاً : فهناك حوالي 40 مليون أمريكي يعانون من بعض الألم في أسنانهم عند تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحمضية أو اللزجة أو السكرية، وفقا لأكاديمية طب الأسنان العام
و مع أن الأطعمة التي تكون ساخنة جدا أو باردة جدا يمكن أن تسبب ألم الأسنان بشكل عام، إلا أن تجنب الأطعمة الثمانية التالية على وجه الخصوص قد يساعدك على تخفيف آلام الأسنان :

–الصودا: هي واحدة أسوأ المشروبات لأصحاب الأسنان الحساسة، ويقول جون جربيك، أستاذ طب الأسنان ومدير قسم العلوم التأسيسية في كلية جامعة كولومبيا لطب الأسنان في مدينة نيويورك أن الصودا تحتوي على اثنين من المكونات التي يمكن أن تزعج الأعصاب المكشوفة للأسنان : وهما السكر والحمض.

–المثلجات: إن الآيس كريم ليس باردا فحسب، بل هو مليء بالسكر الذي يمكن أن يزيد من حساسية الأسنان, ويفتقر المصابون بحساسية الأسنان إلى طبقة “أيناميل” التي تعمل كحاجز وقائي, وبدون هذه الطبقة فإن الأعصاب تتعرض مباشرة إلى درجات الحرارة الساخنة والباردة, مما يزيد الألم أضعافاً مضاعفة.

–القهوة الساخنة: يمكن أن تسبب القهوة الساخنة مزيدا من الأذى لأسنانك, بسبب حرارتها, لكن السكر فيها يمكن أن يجعل الألم أسوأ .
 يقترح الدكتور تايلور إضافة بعض الحليب إلى القهوة الخاصة بك, فالحليب يساعد على خفض طفيف في درجة حرارة القهوة وكذلك حموضتها، وهذا سيقلل ضررها على أسنانك.

–الحلوى الصلبة: إذا كنت من المصابين بحساسية الأسنان، تجنب الحلوى الصلبة مثل المصاصات، وحلوى النعناع، ليس فقط لأنها مليئة بالسكر الذي يسبب ألم الأسنان، ولكن لأنها يمكن أيضا أن تتسبب بكسر الأسنان.

–الحلوى اللزجة : مثل التوفي، وعرق السوس، تسبب ضرراً على الأسنان وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان. بالإضافة إلى كونها مليئة بالسكر، فإنها يمكن أن تلتصق بأسنانك.

–الحمضيات: الأناناس والجريب فروت والليمون كلها ثمار حامضية للغاية، ويمكن للحامض أن يجعل أسنانك أكثر حساسية .

–الطماطم: على الرغم من أن الطماطم (البندورة) هي مصدر جيد للفيتامينات، وخاصة فيتامين C , إلا أنها شديدة الحامضية، لذا تأكد من تجنبها إذا كانت أسنانك حساسة، لاحظ أن صلصة الطماطم وكذلك الطماطم الخام يمكن أن تؤدي إلى حساسية الأسنان .
–الثلج: حتى لو كنت تستطيع تحمل المشروبات الباردة، وتحب أكل الثلج وتكسيره بأسنانك، فإن هذه العادة قد تسبب مشكلة للأسنان الحساسة، لأن الثلج يجمع بين البرودة والقساوة .

اذا كانت أعراض حساسية الأسنان لديك تستمر لأكثر من بضعة أسابيع, وتزداد أحياناً  لتصبح غير محتملة، تأكد من التحدث إلى طبيب الأسنان الخاص بك, قد تكون حساسية الأسنان لديك علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة، مثل التسوس أو الالتهابات والتي تحتاج إلى علاج .