الليمون له الكثير من الاستخدامات التي ربما لم تسمع بها من قبل, ولكن, هل تعرف ماذا يحصل لجسمك عندما تشرب كأساً دافئاً من الماء بالليمون كل صباح ؟
جرب هذا ابتداءً من اليوم, ونعدك أنك سترى نتائجه المذهلة في أقل من شهر !
فيما يلي قائمة بأبرز 11 فائدة ستجنيها من شرب الماء بالليمون يومياً, بالمناسبة .. فإن الفائدة الأخيرة بالتأكيد ستدفعك لتتخذ قرارك بشرب الماء بالليمون ابتداءً من اليوم !

1- يحسن من صحة جهازك الهضمي
إن صحة الجهاز الهضمي هي حجر الأساس لصحة الجسم بأكمله, لأنه مصدر المواد الغذائية التي تحتاجها جميع أجزاء الجسم, ويقدم الليمون فوائد عديدة للجهاز الهضمي, حيث أنه يعتبر مصدراً أساسياً لألياف البكتين الضرورية لصحة القولون, لذلك فإن كأساً دافئاً من الماء بالليمون سينشط جهازك الهضمي ويعطيه دفعة تحفزه على العمل بنشاط للتخلص من الفضلات المتراكمة من اليوم السابق .

2- يحافظ على توازن العناصر في جسمك
قبل أن تظهر مشروبات الطاقة والمحاليل الملحية, كان الماء بالليمون يستخدم كعلاج للجفاف .
عندما نمارس الرياضة, فإننا نخسر بعض المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد, عن طريق التعرق, وبالطبع فإن الماء سيساعدك على التخلص من العطش والجفاف, ولكن, إذا أضفت بعض شرائح الليمون إلى الماء, فإنك ستسرع عملية إعادة توازن العناصر في جسمك .

3- يحسن بصرك
هل أخبرك أحدهم عندما كنت صغيراً أن أكل الجزر سيجعلك قادراً على الرؤية في الظلام ؟ حسناً .. لقد ولت أيام الجزر,  وظهر المنافس الأقوى الذي سيتغلب عليه بالتأكيد !
فكأي فاكهة حمضية, يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين C,  كما أنه غني بمضادات التأكسد واللذان يعملان معاً ليشكلا درعاً يقي العين من الإصابة بـإعتام عدسة العين والضمور البقعي.

4- يعطي النعومة لجلدك
قد يبدو هذا الكلام غير دقيق, فجميعنا نعرف أن شرب كميات كبيرة من الماء هو المسؤول الأول عن إضفاء النضارة على بشرتنا, ولكن جرب استبدال الماء بالماء بالليمون, وسترى النتائج المذهلة .
يحتوي الليمون على المزايا الرائعة لمضادات الأكسدة والتي ستعطي تأثيراً ملحوظاً في جعل بشرتك أنعم وأكثر نضارة وتخلصها من التجاعيد والعيوب المختلفة .

5- الليمون .. صديق كبدك المفضل
إن الحفاظ على صحة كبدك من أفضل ما يمكن أن تفعله لتحافظ على صحتك, وبشربك للماء بالليمون, فإنك تساعد كبدك على أن يعمل بأقصى طاقته, فبالاضافة الى قدرة الليمون على تنشيط الأنزيمات, وتنظيف الكبد من السموم, فإن حمض السيتريك الموجود فيه يعمل على قتل البكتيريا الضارة التي قد تسبب بعض أمراض الكبد .

6- الليمون غني بالبوتاسيوم
كلنا نعرف أن الموز مصدر رئيسي للبوتاسيوم وو لكن هل تعلم أن الليمون يحتوي نسباً عالية من البوتاسيوم كذلك؟
إن شرب الماء بالليمون سيساعد في تحسين وظائف كلٍ من القلب والدماغ والكلية والعضلات .

7- الليمون يبقيك بعيداً عن الأمراض
إن من يشربون الماء بالليمون يومياً, يصبحون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد, وهذا لأن الليمون غني بفيتامين C والذي يساعد على التغلب على أية عدوى فيروسية, ويجعل نظام المناعة أقوى في مواجهة الأمراض .

8- الليمون مضاد للالتهابات
هناك الكثير من الالتهابات التي تصيب الجسم, والتي يكون بعضها عرضاً ملازماً لبعض الأمراض المزمنة, وللالتهابات علاقة بزيادة الحامضية في الجسم, والتي يعمل  الماء بالليمون على تقليلها, مما يساعد الجسم على التخلص من حمض اليوريك الذي قد يكون السبب في حدوث الالتهابات .

9- يحافظ على مستوى الحموضة الأنسب في الجسم
من المعروف أن الليمون حامضي بطبيعة الحال, ولكن عندما يدخل الماء بالليمون إلى الجسم ويتم امتصاصه إلى الدم, فإنه يعطي أنسجة الجسم خواصاً قلوية, مما يعادل نسبة الحموضة في الجسم ويجعله أقل عرضة للإصابة بـالسكري والكولسترول

10 ينشط عملية التمثيل الغذائي في جسمك .
إذا كنت ترغب في فقد الوزن الزائد لديك, والعيش بطريقة صحية, فالماء بالليمون هو خيارك الأمثل, إذ أن الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي ستساعد على تنشيط عملية الحرق لديك وتقلل من شعورك بالجوع .

11- بديل صحي سيمكنك من ترك القهوة
الكثير منا يعتمدون على القهوة للحصول على دفعة من الطاقة في الصباح الباكر, والتي تستمر عادة حتى فترة الظهيرة, ثم يبدأ الخمول بالتسلل مجدداً إلى روتينهم اليومي, إذا استبدلت فنجان القهوة الصباحي بكأس دافئ من الماء بالليمون لمدة أسبوعين ستشعر بالنشاط والحيوية والتركيز دون الحاجة إلى تناول المنبهات, وهذا سيغنيك عن القهوة ويجعلك أكثر صحة وحيوية .