EPI scales

تعليمات

إليك بعض الأسئلة المتعلقة بالطريقة التي تتسلك بها وتشعر بها وتتصرف بها. يحتوي كل سؤال على أزرار اختيار للإجابة بنعم أو لا. حاول أن تقرر ما إذا كان نعم أم لا يمثل طريقتك المعتادة في النصرف أو الشعور. ثم تحقق من اختيارك للإجابة الأفضل نعم أو لا بسرعة ، ولا تضيع الكثير من الوقت على أي سؤال ، نريد رد فعلك الأول ، وليس عملية تفكير طويلة. يجب ألا يستغرق الاستبيان بالكامل أكثر من بضع دقائق. تأكد من عدم نسيان أي أسئلة. ابدأ الآن واجب بسرعة وتذكر أن تجيب على كل سؤال. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة ، وهذا ليس اختبارًا للذكاء أو القدرة ، ولكنه ببساطة مقياس للطريقة التي تتصرف بها.

1.هل غالبا ما تشتاق للإثارة؟
2.هل تحتاج في كثير من الأحيان إلى فهم الأصدقاء لإبهاجك؟
3.هل أنت عادة لا تهتم؟
4.هل تجد أنه من الصعب للغاية أن لا تأخذ إجابة؟
5.هل تتوقف وتفكر في الأشياء قبل أن تفعل أي شيء؟
6.إذا قلت أنك ستفعل شيئًا ما ستفي بوعدك دائمًا ، بغض النظر عن مدى إزعاجك للقيام بذلك؟
7.هل حالتك المزاجية تصعد وتنخفض؟
8.هل تقوم بشكل عام بقول الأشياء بسرعة دون التوقف عن التفكير؟
9.هل شعرت “بائسة” من دون سبب وجيه؟
10.هل ستفعل أي شيء تقريبًا ليجرؤ؟
11.هل تشعر بالخجل فجأة عندما تريد التحدث إلى شخص غريب جذاب؟
12.من حين لآخر تفقد أعصابك وتغضب؟
13.هل تفعل أشياء كثيرة في اللحظة الراهنة؟
14.هل تقلق كثيرًا بشأن الأشياء التي كان عليك فعلها أو قولها؟
15.بشكل عام هل تفضل القراءة لمقابلة الناس؟
16.هل تؤذي مشاعرك بسهولة؟
17.هل تحب الخروج كثيرا؟
18.هل لديك أحيانًا أفكارًا وأفكارًا لا تريد أن يعرف عنها الآخرون؟
19.هل تتدفق في بعض الأحيان مع الطاقة وأحيانًا بطيء جدًا؟
20.هل تفضل أن يكون لديك عدد قليل من الأصدقاء ولكن خاصة؟
21.هل تحلم كثيرًا؟
22.عندما يصرخ الناس عليك هل تصيح؟
23.هل تزعجك في كثير من الأحيان مشاعر الذنب؟
24.هل يمكنك عادة السماح لنفسك بالذهاب والاستمتاع كثيرًا في حفلة حية؟
25.هل تسمي نفسك متوترة أو “شديدة التوتر”؟
26.هل يعتقد الآخرون أنك حية للغاية؟
27.بعد أن فعلت شيئًا مهمًا ، هل تزول وأنت تشعر أنه كان بإمكانك القيام بعمل أفضل؟
28.هل أنت هادئ في الغالب عندما تكون مع أشخاص آخرين؟
29.هل تثرثر أحيانا؟
30.هل تمر الأفكار في رأسك بحيث لا يمكنك النوم؟
31.إذا كان هناك شيء تريد معرفته ، فهل تفضل البحث عنه في كتاب بدلاً من التحدث إلى شخص ما عنه؟
32.هل تعانين من خفقان أو دوي في قلبك؟
33.هل تحب نوع العمل الذي تحتاج إلى الاهتمام به؟
34.هل تتعرض لهجمات اهتزاز أو ارتعاش؟
35.هل ستعلن دائمًا عن كل شيء في الجمارك ، حتى لو كنت تعلم أنه لا يمكن العثور عليك أبدًا؟
36.هل تكره أن تكون مع حشد يلعب النكات على بعضهم البعض؟
37.هل أنت شخص سريع الانفعال؟
38.هل تحب القيام بأشياء عليك التصرف فيها بسرعة؟
39.هل تقلق بشأن الأشياء الفظيعة التي قد تحدث؟
40.هل أنت بطيء وغير مستعجل في طريقة تحركك؟
41.هل تأخرت عن موعد أو عمل؟
42.هل لديك الكثير من الكوابيس؟
43.هل تحب التحدث مع الناس لدرجة أنك لا تفوت فرصة التحدث إلى شخص غريب؟
44.هل أنت منزعج من الأوجاع والآلام؟
45.هل ستكون غير سعيد للغاية إذا لم تتمكن من رؤية الكثير من الناس في معظم الوقت؟
46.هل تصف نفسك بشخص عصبي؟
47.من بين جميع الأشخاص الذين تعرفهم ، هل هناك البعض الذي لا تحبه بالتأكيد؟
48.هل تقول أنك كنت واثقًا من نفسك إلى حد ما؟
49.هل تتأذى بسهولة عندما يجد الناس خطأ معك أو في عملك؟
50.هل تجد صعوبة في الاستمتاع حقًا في حفلة حية؟
51.هل أنت منزعج من مشاعر النقص؟
52.هل يمكنك بسهولة الحصول على بعض الحياة في حفلة مملة؟
53.هل تتحدث أحيانًا عن أشياء لا تعرف عنها شيئًا؟
54.هل تقلق بشأن صحتك؟
55.هل تحب لعب المقالب على الآخرين؟
56.هل تعانين من الأرق؟