كل ما يجب أن تعرفه عن اكتئاب المراهقين

هل سبق أن خطر ببالك أن نوبات الإنزعاج والعصبية التي يمر بها ابنك المراهق ما هي إلا عرض من أعراض اكتئاب المراهقة الذي يصاب به الكثير من الأشخاص في هذه المرحلة العمرية ؟ يمر المراهقون كغيرهم بالكثير من الظروف التي اقرأ المزيد....

نظام البيض الغذائي للتنحيف

إذا كنت تريد فقدان الوزن بسرعة , فإن هذا النظام الغذائي المبني على البيض المسلوق قد يكون الحل المناسب لك . مع أن هذا النظام يتكون من القليل من المنتجات , إلا أن بإمكانه أن ينشط عملية الأيض في جسمك اقرأ المزيد....

كوبان يومياً من هذا الشراب “السحري” كفيلان بالقضاء على دهون البطن

كوبان من هذا المشروب يومياً, سيجعلانك تحصل على بطن مسطح, وتتخلص من دهون البطن العنيدة ! إن كنت تبحث حول موضوع دهون البطن على الانترنت,  ستجد الكثير من الناس الذين يسألون عن سبب معاناتهم من دهون البطن مع أنهم في اقرأ المزيد....

ما لا تعرفه عن الموز!

ليس من الشائع أن يكون الطعام الصحي لذيذاً, لكن الموز من الأطعمة الصحية الرائعة المذاق ! هل تعلم أن الموز يحتوي على الكثير من الفوائد لصحتك ؟ هل تعلم أن تناول موزتين يومياً  سوف يعطيك نتائج مدهشة ؟ ابق َ اقرأ المزيد....

5 أطعمة طبيعية تدمر الخلايا السرطانية!

إن السرطان هو مرض متعدد الجوانب، ويُعالج بشكل عام بالإشعاع والعلاج الكيميائي، ولكن ماذا لو كان هناك أطعمة تقتل السرطان بشكل طبيعي ؟ فيما يلي سنعرفكم على خمسة أطعمة يمكن أن تُخلصنا من الخلايا السرطانية التي تنمو بأجسامنا. - التوت اقرأ المزيد....

5 وصفات لذيذة لخفض الكوليسترول باستخدام الأفوكادو

لا يزال الكثير من الناس يعانون من ارتفاع استهلاك المكونات عالية الدهون في مقابل انخفاض السعرات الحرارية والأطعمة الغنية بالمغذيات، كما يرى العديد من الناس صعوبة في تجنب أطعمة معينة أو الحد منها , مثل الزبدة الغنية بالدهون المشبعة، ويمكن اقرأ المزيد....

9 من أفضل الأطعمة لصحة الجسم

يبدأ نمط الحياة الصحية, بالأطعمة الصحية, وفيما يلي سنعرفكم على 9 من أفضل الأطعمة الصحية الأساسية, التي أثبتت فعاليتها في تحسين حياة الناس وصحتهم, ومع أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن تناولها في نظام غذائي صحي, إلا أن هذه اقرأ المزيد....

7 أطعمة تقوي مناعة جسمك

عندما تقاتل أحد أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة أو التهاب المفاصل الصدفي ستساعدك الأطعمة الصحيحة وتلعب دورًا في رعايتك. يقول مونيكا بيسيك طبيب أمراض الروماتيزم في مستشفى نيو إنغلاند المعمداني والمدرب في كلية الطب بجامعة هارفارد اقرأ المزيد....

ثنائيات غذائية قد تحرم جسمك الإستفادة مما تأكله !

يعتبر الطعام عنصراً أساسياً في حياة كل انسان, وبينما يستمتع البعض بالأطباق البسيطة, يفضل الآخرون الأطباق ذات النكهات المتداخلة, ويرغبون دوماً في تجربة الخيارات غير المألوفة, وبالطبع, فهناك بعض الأطعمة  المعروفة, والتي يجب تجنب تناولها معاً, لما يمكن أن تسببه اقرأ المزيد....

20 صنفا من الأطعمة الصديقة لقلبك و شرايينك

20 صنفاً من الطعام يمكنها أن تنظف شرايينك بشكل طبيعي , و تحميك من النوبات القلبية تعتبر أمراض القلب من أكبر مسببات الوفاة في العالم , و من المعروف أن السبب الرئيسي للإصابة بالنوبات القلبية , و السكتة الدماغية , اقرأ المزيد....