هل للصيام فوائد صحية؟

Posted on
By Posted In: الصحة والغذاء, النظام الغذائي والتحكم بالوزن, حياتي صحية
*قد يكون للصيام فوائد صحية عميقة من الفوائد الصحية للصيام والمُتعارف عليها بين الناس، هي التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي، حيث يتناقش الباحثون بأن هذا النوع من النظام الغذائي قد يُبطىء الشيخوخة والمرض أيضًا. إن ما يحدث اقرأ المزيد....

كيف تبدأ يومًا صحيًا من الصباح حتى المساء

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, عادات صحية
* السادسة صباحًا: لا تستعمل زر الغفوة هل تحتاج عائلتك دائمًا إلى "10 دقائق أخرى"؟  هل تعلم أن الغفوة الإضافية قد تجعلك أقل راحة! يمكن أن تجعلك دورات النوم القصيرة والمتعطلة مترنحًا عندما تنهض، لتجنب ذلك، اختر وقتًا للاستيقاظ وتأكد اقرأ المزيد....

ما الفوائد الصحية للبندورة

Posted on
By Posted In: أطعمة صحية, الصحة والغذاء, حياتي صحية
* ما الشيء المميز في الطماطم (البندورة)؟ إن البندورة محملة بمادة تسمى الليكوبين، تُعطي هذه المادة للبندورة اللون الأحمرالمشع، كما تساعد على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، وبنفس الطريقة تساعد البندورة على حماية خلايا جسمك من التلف، اقرأ المزيد....

ماذا تقول عينيك عن صحتك؟

Posted on
By Posted In: الصحة والجمال, حياتي صحية, صحة العيون
* الرؤية الضبابية المفاجئة قد يكون فُقدان البصر المفاجئ علامة على وجود مشكلة في تدفق الدم إلى عينيك أو دماغك، ويمكن منع حدوث أضرار خطيرة وربما إنقاذ حياتك من خلال الرعاية الطبية الفورية، حتى لو كانت رؤيتك تتحسن بسرعة، قد اقرأ المزيد....

هل يحاول شعرك أن يخبرك شيئًا ما عن صحتك؟

Posted on
By Posted In: الشعر والأظافر, الصحة والجمال, حياتي صحية
  - هل يعني سوء الشعر سوء الصحة؟ هل يحاول شعرك أن يخبرك بشيء عن صحتك؟ يمكن ذلك. تؤثر بعض الظروف والأدوية على جسمك وكذلك شعرك، وقد تحتاج في حالات أخرى فقط إلى رعاية أفضل لشعرك أو فروة رأسك. لنرى اقرأ المزيد....

لماذا أشعر بالعطش دائمًا؟

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, عادات صحية
العطش هو طريقة جسمك لإخبارك بانخفاض الماء، الذي يحتاجه ليعمل بشكل جيد، من الطبيعي أن تشعر بالعطش عندما يكون الجو حارًا أو بعد ممارسة التمارين المكثفة، لكن إذا كنت تعيد ملىء كوبك باستمرار دون راحة، فقد يشير ذلك إلى مشكلة اقرأ المزيد....

احذر لسعات حشرات القراد!

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, عادات صحية
حشرة القراد، هو اسم شائع لكائنات مفصلية الأرجل صغيرة الحجم تعود لصف العنكبيات، وهي ذات ثمانية أرجل وتقسّم لمئات الأنواع. يبقى القراد على قيد الحياة عن طريق لسع الحيوانات - أو أنت - وامتصاص الدم، يمكن لهذه اللدغات أن تصيبك اقرأ المزيد....

لماذا يحتاج طفلك للنوم؟

Posted on
By Posted In: الأمومة والطفولة, حياتي صحية, صحة الأسرة
لا تقتصر فوائد حصول الطفل على نوم كافٍ بمنعه من أن يكون غريب الأطوار فقط ! إنما يحتاج جسمه الصغير إلى النوم لينمو ويبقى بصحة جيدة، حيث تعمل عضلاته بما فيها القلب على إصلاح نفسها أثناء النوم، ويتحكم النوم أيضًا اقرأ المزيد....

ماذا أطعم قطتي

Posted on
By Posted In: عادات صحية
يحتاج أي شخص يحب القطط ويعتني بها إلى معرفة كيفية اختيار الوجبات الخفيفة المناسبة لها، آخذًا بعين الاعتبار أن تحتوي هذه الوجبات على العناصر الغذائية الضرورية لحيوانه المفضل. أولًا:اللحم تعتبر القطط مخلوقات آكلة لللحم، حيث يتوفر في اللحم البروتين الضروري اقرأ المزيد....