ما الفوائد الصحية للبندورة

* ما الشيء المميز في الطماطم (البندورة)؟ إن البندورة محملة بمادة تسمى الليكوبين، تُعطي هذه المادة للبندورة اللون الأحمرالمشع، كما تساعد على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، وبنفس الطريقة تساعد البندورة على حماية خلايا جسمك من التلف، اقرأ المزيد....

أطعمة تساعدك على التركيز

السمك، التوت، الكافيين تستطيع هذه الأطعمة أن تفعل كل شيء بدءًا بالتركيز الشديد إلى تعزيز الذاكرة، والانتباه، ووظائف الدماغ. يجعلك الكافيين أكثر تنبهًا: ليس هناك أي خلطة سحرية لزيادة معدل الذكاء، لكن يمكن لبعض المواد مثل الكافيين أن تنشطك وتساعدك اقرأ المزيد....

10 أطعمة مفيدة لصحة العينين

أولًا:الفليفلة الحمراء تمتلك الفليفلة الحمراء أعلى نسبة من فيتامين C لكل سعر حراري بين بقية الخضراوات، وهذا جيد للأوعية الدموية في العينين، حيث يعتقد العلماء أنه يمكن لهذا الفيتامين أن يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. ويتواجد فيتامين C اقرأ المزيد....

9 أطعمة في منزلك يمكنها أن تخفف الألم!

تحتوي بعض الأطعمة على مواد طبيعية تكافح الألم وتقلل الشعور به، وفيما يلي سنذكر لكم 9 من هذه الأطعمة المدهشة! - الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من الأطعمة التقليدية التي كانت تستخدم كدواء في الحضارات القديمة، وهو معروف بأثره المهديء للمعدة و اقرأ المزيد....

هل يطيل الكافيين عمرك

يشرب معظم الناس القهوة لسبب واحد : هو أنها تحتوي على الكافيين . خلال حوالي 15 إلى 30 دقيقة من شرب كوب قهوة الصباح، يتم تحفيز الجهاز العصبي المركزي ويبقى هذا التحفيز والنشاط لمدة تصل إلى ست ساعات. قد يكون اقرأ المزيد....

كوبان يومياً من هذا الشراب “السحري” كفيلان بالقضاء على دهون البطن

كوبان من هذا المشروب يومياً, سيجعلانك تحصل على بطن مسطح, وتتخلص من دهون البطن العنيدة ! إن كنت تبحث حول موضوع دهون البطن على الانترنت,  ستجد الكثير من الناس الذين يسألون عن سبب معاناتهم من دهون البطن مع أنهم في اقرأ المزيد....

ما لا تعرفه عن الموز!

ليس من الشائع أن يكون الطعام الصحي لذيذاً, لكن الموز من الأطعمة الصحية الرائعة المذاق ! هل تعلم أن الموز يحتوي على الكثير من الفوائد لصحتك ؟ هل تعلم أن تناول موزتين يومياً  سوف يعطيك نتائج مدهشة ؟ ابق َ اقرأ المزيد....

5 أطعمة طبيعية تدمر الخلايا السرطانية!

إن السرطان هو مرض متعدد الجوانب، ويُعالج بشكل عام بالإشعاع والعلاج الكيميائي، ولكن ماذا لو كان هناك أطعمة تقتل السرطان بشكل طبيعي ؟ فيما يلي سنعرفكم على خمسة أطعمة يمكن أن تُخلصنا من الخلايا السرطانية التي تنمو بأجسامنا. - التوت اقرأ المزيد....

5 وصفات لذيذة لخفض الكوليسترول باستخدام الأفوكادو

لا يزال الكثير من الناس يعانون من ارتفاع استهلاك المكونات عالية الدهون في مقابل انخفاض السعرات الحرارية والأطعمة الغنية بالمغذيات، كما يرى العديد من الناس صعوبة في تجنب أطعمة معينة أو الحد منها , مثل الزبدة الغنية بالدهون المشبعة، ويمكن اقرأ المزيد....

9 من أفضل الأطعمة لصحة الجسم

يبدأ نمط الحياة الصحية, بالأطعمة الصحية, وفيما يلي سنعرفكم على 9 من أفضل الأطعمة الصحية الأساسية, التي أثبتت فعاليتها في تحسين حياة الناس وصحتهم, ومع أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن تناولها في نظام غذائي صحي, إلا أن هذه اقرأ المزيد....