قد تعتقد أن اسم هذا النظام الغذائي ليس إلا نوعا من المبالغات التي تهدف عادة للترويج لكل جديد، و لكن هذا النظام مدهش بالفعل!  فهو يمكنك من إعادة برمجة جيناتك من خلال نظام غذائي محدد في فترة زمنية محددة ! اقرأ المزيد....

يستمر الناس في استهلاك المزيد من السعرات الحرارية من خلال المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية، متناسين أنها تسبب الكثير من المشاكل الصحية, فقد توصلت مجموعة من البحوث الحديثة ، بما في ذلك دراسة نشرت في نوفمبر 2013 في المجلة الأمريكية للصحة اقرأ المزيد....

تعتبر مراقبة كمية ما نأكله أمراً مهماً لنا جميعاً ، إلا أنها تعتبر أمراً حساساً جداً بالنسبة للـ 8 في المئة من الناس الذين يعانون من مرض السكري, يقول ديتليند وولتر- نيتا، أخصائي التغذية ومعلم السكري المعتمد في نظام مونتيفيور اقرأ المزيد....

هل سبق لك أن شعرت برغبة ملحة في شرب فنجان من القهوة أو تناول حفنة من الحلوى خلال النهار ؟ إن الرغبة في الكافيين، ورقائق الشيبس، والحلويات خلال اليوم ليس أمراً غريباً , بل هو ردة فعل طبيعية من أجسامنا اقرأ المزيد....