التقدم في السن يمكن أن يصعب عملية البلع

Posted on
By Posted In: صحة الأسرة, صحة كبار السن
يُعتقد أن ربع البالغين في الولايات المتحدة سيطورون مشكلة البلع في مرحلة ما، ولكن يأمل الباحثون أن تساعد الدراسة الجديدة على تحسين العلاج، وقد بحثت هذه الدراسة التغيرات التي تحدث مع تقدم العمر وأثرها على قدرة الشخص على البلع مع اقرأ المزيد....

هل يطيل الكافيين عمرك

Posted on
By Posted In: أطعمة صحية, الصحة والغذاء, حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السن
يشرب معظم الناس القهوة لسبب واحد : هو أنها تحتوي على الكافيين . خلال حوالي 15 إلى 30 دقيقة من شرب كوب قهوة الصباح، يتم تحفيز الجهاز العصبي المركزي ويبقى هذا التحفيز والنشاط لمدة تصل إلى ست ساعات. قد يكون اقرأ المزيد....

تمتع بذاكرة حديدية, مع هذه التمارين المذهلة للذاكرة!

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السن
نحن لا نفقد قوة عضلاتنا مع الزمن فحسب، بل إن أدمغتنا يمكن أن يصيبها الضمور أيضًا، حيث تقل على مر الزمن  قدرة الدماغ على تحمل الضرر العصبي بسبب الشيخوخة وعوامل أخرى, دون أن تظهر علامات واضحة على تباطؤ أو فقدان اقرأ المزيد....

ستة تغيرات صحية حقيقية يمكنك أن تستمتع بها مع تقدمك في السن!

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السن
هل تعلم أن جسمك في الواقع يصبح أفضل مع التقدم في السن في بعض النواحي!  في الحقيقة، لقد اكتشف الأطباء والباحثون أن عملية الشيخوخة الطبيعية لها فوائد صحية يمكن الاعتماد عليها، ابتداءًا من تقلص حساسية الأسنان إلى القدرة على تقوية اقرأ المزيد....

3 عناصر غذائية تحسن من قدراتك الدماغية

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السن
  هل تعلم أن النظام الغذائي الذي يحتوي على تشكيلة واسعة من الأطعمة الصحية والمغذيات لا تقتصر فوائده على الجسم فقط، بل إنه قد يحمي الدماغ من التدهور المعرفي كلما تقدمت بالسن. إن الخطوة الأولى الجيدة التي يجب اتباعها من اقرأ المزيد....

5 وصفات لذيذة لخفض الكوليسترول باستخدام الأفوكادو

Posted on
By For Healthy LifePosted In: أطعمة صحية, الصحة والغذاء, حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السن, وصفات منزليةTagged: , , , , 1 Comment
لا يزال الكثير من الناس يعانون من ارتفاع استهلاك المكونات عالية الدهون في مقابل انخفاض السعرات الحرارية والأطعمة الغنية بالمغذيات، كما يرى العديد من الناس صعوبة في تجنب أطعمة معينة أو الحد منها , مثل الزبدة الغنية بالدهون المشبعة، ويمكن اقرأ المزيد....

حافظ على وزنك المثالي، ولا تسمح للشيخوخة بأن تنال منك!

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السن
لا ينبغي أن يكون إهمال الوزن والاسترخاء خياراً مطروحاً لدى لكبار السن، لسوء الحظ، حتى كبار السن يجب أن يفكروا بإدارة الوزن، حيث يصبح التحكم بالوزن أصعب كلما تقدموا بالسن , بسبب التغيرات التي تحدث في أجسادهم . لماذا يعتبر اقرأ المزيد....

ماذا تفعل عندما تسرق الشيخوخة منك متعة التذوق؟

Posted on
By Posted In: صحة الأسرة, صحة كبار السن
كلما تقدمت بالسن، ستجد أن حاسة الذوق لديك قد بدأت تضعف، تمامًا مثل حاسة البصر، يولد الإنسان بـ 10,000 برعم تذوق، ولكن يبدأ هذا العدد بالانخفاض التدريجي بعد سن الخمسين . تقول كريستين جيربستات المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للتغذية (ADA)، اقرأ المزيد....

ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر

Posted on
By Posted In: حياتي صحية, صحة الأسرة, صحة كبار السنTagged: , , ,
لطالما غير الزهايمر حياة أسر بأكملها، وبسرعة مفاجئة، ونحن هنا اليوم لنغير مستقبل الكثيرين بمعلومات من شأنها أن تقدم للأسر  والأفراد المساعدة اللازمة . 1- مرض الزهايمر هو مرض حقيقي، وليس الشيخوخة العادية. كلما تقدمنا في العمر يمكننا أن نلحظ صعوبة اقرأ المزيد....