* السادسة صباحًا: لا تستعمل زر الغفوة هل تحتاج عائلتك دائمًا إلى "10 دقائق أخرى"؟  هل تعلم أن الغفوة الإضافية قد تجعلك أقل راحة! يمكن أن تجعلك دورات النوم القصيرة والمتعطلة مترنحًا عندما تنهض، لتجنب ذلك، اختر وقتًا للاستيقاظ وتأكد اقرأ المزيد....

حشرة القراد، هو اسم شائع لكائنات مفصلية الأرجل صغيرة الحجم تعود لصف العنكبيات، وهي ذات ثمانية أرجل وتقسّم لمئات الأنواع. يبقى القراد على قيد الحياة عن طريق لسع الحيوانات - أو أنت - وامتصاص الدم، يمكن لهذه اللدغات أن تصيبك اقرأ المزيد....

أولًا: شرب 8 أكواب من الماء يوميا لا حاجة لحساب الكؤوس، إذ تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كوبًا من الماء عندما يكونون عطشى، يحصلون على ما يكفي للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على رطوبة الجسم، كما تساعد الأطعمة الغنية اقرأ المزيد....

السجائر الإلكترونية هي أجهزة إلكترونية تعمل بالبطارية، تحول النيكوتين السائل إلى بخار بحيث يصبح قابلا للإستنشاق، والعديد من السجائر الإلكترونية مصنوعة لتبدو مثل السجائر الحقيقية، حتى أن بعضها يحتوي على ضوء صغير في نهايتها، بحيث يضيء عند الإستنشاق ليحاكي ما اقرأ المزيد....