الأشخاص المصابون بمرض السكري معرضون بشكل كبير للإصابة بأمراض القلب. ولكن من خلال اتباع نظام غذائي، وممارسة الرياضة، وتغيير نمط الحياة، هناك فرصة كبيرة للحفاظ على صحة القلب . معظم الناس الذين يعانون من مرض السكري يدركون أن لديهم خطراً اقرأ المزيد....

يعتبر التنفس من أهم العمليات الحيوية في جسم الإنسان، وتتضاعف أهميته أضعافا مضاعفة لديك إن كنت من مرضى الإنسداد الرئوي المزمن، والذي من أبرز أعراضه صعوبة التنفس، ومع أن مرض الانسداد الرئوي المزمن من الأمراض التي لايمكن علاجها، الا أن اقرأ المزيد....

سواءً أكنت ممن يحبون حقائب اليد أو المحافظ الصغيرة, أو حقائب الظهر, أو أي نوع من الحقائب, فإن حمل الحقيبة بطريقة خاطئة طوال اليوم قد يتسبب لك بمشاكل صحية ! فوزن الحقيبة, وطريقة حملها, يؤثران بشكل كبير على صحة رأسك اقرأ المزيد....

ليس هناك وقت أفضل من بداية السنة الجديدة لاتخاذ القرارات الحاسمة وتغيير نمط حياتك والالتزام بتحسين الكثير من الأشياء, بما فيها صحتك .  ولكن أسلوب الحياة الصحي ليس مجرد مسألة اتخاذ قرارات، كممارسة الرياضة بشكل أكبر، أو فقدان الوزن, الأمر اقرأ المزيد....

1 - ممارسة التمارين الرياضية: قد تعتقد أن أفضل طريقة للتخلص من آلام الظهر هي الحد من ممارسة الرياضة والالتزام بالراحة, قد يساعد يوم أو يومين من الراحة في الحد من الألم مؤقتاً،ولكنها لن تساعد في التخلص منه نهائياً, إن النشاط اقرأ المزيد....