5 نصائح تحميك من آلام الرقبة

يعاني الكثير من الناس من آلام الرقبة, وتعتبر بعض العادات السيئة أو بيئة العمل غير المريحة الأسباب الأكثر شيوعاً لهذه الألام, فيما يلي, سنقدم لك بعض النصائح التي ستوفر لكم الراحة وستساعدكم في تجنب آلام الرقبة. 1.اجعل شاشة الحاسوب أمامك اقرأ المزيد....

آلام الدورة الشهرية: هل هي حالة طبيعية, أم أنها مؤشر خطر؟

ما هي تشنجات الحيض؟ تشنجات الحيض : وتسمى أيضًا بعسر الطمث، هي الإحساس المؤلم والتشنج أو الإنقباضات التي تحدث قبل وأثناء فترة الحيض , ويشمل حدوث تقلصات في المنطقة السفلية من البطن , وعدم الراحة ونوبات من الألم الشديد، ويمكن اقرأ المزيد....

تشقق الشفتين: مسبباته و علاجه.

تتشقق الشفتان عندما تصبحان جافتين أو متقشرتين أو متصدعتين، ويحدث هذا لأسباب كثيرة، ويعتبر هذا الأمر مزعجاً ومؤلماً، ولحسن الحظ فإن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لعلاج تشقق الشفاه. إن جلد الشفتين أرق من جلد بقية الجسم، لذلك اقرأ المزيد....

انقطاع الطمث: أعراضه و مسبباته و كيفبة علاجه

انقطاع الطمث هو عدم نزول الطمث شهريًا لدى امرأة في سن الإنجاب، وهناك نوعان رئيسيان من منه: - انقطاع الطمث الابتدائي: وهو يحدث عندما تكون الفتاة قد تجاوزت عمر الخمسة عشر عامًا ولم تحض بعد . - انقطاع الطمث الثانوي: اقرأ المزيد....

10 فحوصات ضرورية لتحافظي على صحتك

يجب على كل امرأة أن تُخصص وقتًا للعادات الصحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتعامل مع التوتر بطريقة صحيحة، واختيار الأطعمة المناسبة، وجدولة الفحوصات الصحية الروتينية، والتي تسهل الكشف عن المشاكل المحتملة في وقت مبكر. يقول الطبيب الباطني  كيري بيترسون: اقرأ المزيد....

كيف أختار مزيل العرق المناسب؟

إن التعرق ظاهرة طبيعية تخلص الجسم من بعض الفضلات عن طريق الغدد المفرزة للعرق، وغالبًا ما تختلف كمية التعرق من شخص لآخر، كما تختلف في الذكور عنها في الإناث، وفي بعض الأحيان يصاحب التعرق ظهور رائحة مزعجة ؛ لذا يستعمل اقرأ المزيد....

عملية استئصال الرحم: دواعيها, و آثارها الجانبية

ما المقصود باستئصال الرحم؟ استئصال الرحم هو إجراء جراحي يزيل كل أو جزء من رحم المرأة، مثل إزالة عنق الرحم، وقنوات فالوب، والمبايض أثناء العملية التي تتطلب التخدير العام، ويُجرى استئصال الرحم لأسباب كثيرة. من هم الأشخاص الذين يحتاجون لعملية اقرأ المزيد....

8 أطعمة مؤذية للأسنان الحساسة

استبعد بعض الأطعمة من قائمتك الغذائية, مثل الأطعمة الساخنة والباردة والسكرية، واللزجة، والحمضية فهذا قد يساعد على تخفيف حساسية الأسنان . إن حساسية الأسنان تعتبرأمراً شائعاً : فهناك حوالي 40 مليون أمريكي يعانون من بعض الألم في أسنانهم عند تناول اقرأ المزيد....

هل هناك سبب حقيقي يمنع المرأة المصابة بالتهاب المفاصل من إنجاب الأطفال؟

ربما يكون الجانب الأكثر إثارة للقلق من التهاب المفاصل الروماتويدي، هو أنه يؤثر على أهم القرارات التي قد تتخذينها في حياتك , ومنها قرارك بالإنجاب . وفقا لدراسة نشرت في شهر أيلول من عام 2017، فإن ما نسبته 56% من اقرأ المزيد....

فحوصات ضرورية للتأكد من صحة عينيك

يجب على الجميع فحص عيونهم بانتظام، حتى لو لم يعانوا من أي مشاكل في الرؤية . وهناك الكثير من الفحوصات التي يمكن أن تجرى للعينين, مثل : - فحوص رعاية العين العادية, وهي مهمة للحفاظ على البصر والتأكد من  صحة اقرأ المزيد....