6 أعراض خطيرة للإكتئاب، يجب أن لا تتجاهلها

الإكتئاب ليس شيئاً واضحاً دائماً, ولذلك قد لا تلحظه في نفسك أو فيمن حولك بسهولة, فيما يلي سنزودك ببعض العلامات التي قد تساعدك في اكتشاف حالات الاكتئاب في وقت مبكر, وطلب المساعدة اللازمة, جميعنا قد نشعر بالتعاسة والإحباط بين الحين والآخر, اقرأ المزيد....

كيف تتعاملين مع تحسس طفلك من الحيوانات الأليفة؟

يمكن أن يكون الوضع صعباَ عندما يكون طفلك حساساً للحيوانات الأليفة ,كالقطط أو الكلاب، ومع ذلك، فقد تكونين قادرة على تخفيف هذه الأعراض باتباع بعض الاستراتيجيات التي سنذكرها في هذا المقال. إن حوالي 30 في المئة من الناس الذين يعانون اقرأ المزيد....

ماذا تخبرك عيناك عن صحتك؟ 8 أعراض يجب أن تنتبه لها

هناك أمور عديدة تخبرك بها عيناك عن صحتك، منها: ١- تشوش الرؤية المفاجىء إن التشويش المفاجيء للرؤية قد يكون مؤشرا على ضعف تدفق الدم إلى العين أو إلى الدماغ، ويمكن تقليل المخاطر المرتبطة بهذه الحالة وتجنبها إذا تم علاجها بسرعة، اقرأ المزيد....

هل تستخدم الكريمات المرطبة بالطريقة الصحيحة؟ وهل يحصل جلدك على القدر الكافي من الرطوبة؟

كثيرا ما نستخدم أنواعا مختلفة من الكريمات المرطبة، ونتنافس في اختيار النوعية الأفضل منها، ولكن .. هل نضمن بمجرد اختيارنا لنوعية جيدة من الكريم المرطب أن جلدنا قد حصل على كفايته من المادة المرطبة ؟ تخيل أن بعض الخطوات البسيطة اقرأ المزيد....

هل المشروبات الغازية قليلة السكر صحية حقاً؟

يستمر الناس في استهلاك المزيد من السعرات الحرارية من خلال المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية، متناسين أنها تسبب الكثير من المشاكل الصحية, فقد توصلت مجموعة من البحوث الحديثة ، بما في ذلك دراسة نشرت في نوفمبر 2013 في المجلة الأمريكية للصحة اقرأ المزيد....

هل تظهر شاماتي أي احتمال للإصابة بسرطان الجلد؟

هناك الكثير من أنواع الشامات, والتي تختلف في الألوان والأشكال والأحجام, ولكن هناك صفات عامة تميز الشامات التي تصنف كشامات آمنة, أي أنها لا تحتوي خطورة أن تتحول إلى سرطان, ومن هذه الصفات : - أنها عادة ذات أطراف منتظمة وواضحة اقرأ المزيد....

أين يختبيء الجلوتين في طعامك؟ و كيف تتجنبه؟

إذا كنت ممن يعانون من حساسية القمح, فإن توقفك عن تناول مادة الجلوتين التي تهيج الأمعاء الدقيقة يجب أن يضمن لك التخلص من الكثير من الأعراض المزعجة مثل الإسهال والإمساك وآلام البطن, لكن في الحقيقة إن تناول الأغذية المعدة خصيصاً اقرأ المزيد....

9 عادات سيئة يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من حب الشباب

البشرة الصافية الخالية من العيوب حلم لدى الكثيرين, ومع أنك لن تستطيع التحكم بهرموناتك أو جيناتك واللذان يشكلان أكبر عامل في ظهور حب الشباب, إلا أنك بالتأكيد تستطيع تعديل روتينك اليومي, لتحسن من شكل بشرتك, ارم عاداتك القديمة خلف ظهرك, اقرأ المزيد....

الميتوفورمين, هل هو الحل السحري لإنقاص الوزن؟

هل تُكافح لإنقاص وزنك؟ هل فكرت يوماً باستخدام المتفورمين ( الجلوكوفاج ) كوسيلة لإنقاص الوزن ؟ الميتفورمين ( الدواء المساعد لخفض السكر في الدم ) يستخدم أساساً للسيطرة على نسبة السكر في الدم, وهو كذلك قد يساعد في فقدان بعض اقرأ المزيد....

10 نصائح لتتحكم بحجم وجباتك الغذائية بشكل أفضل

تعتبر مراقبة كمية ما نأكله أمراً مهماً لنا جميعاً ، إلا أنها تعتبر أمراً حساساً جداً بالنسبة للـ 8 في المئة من الناس الذين يعانون من مرض السكري, يقول ديتليند وولتر- نيتا، أخصائي التغذية ومعلم السكري المعتمد في نظام مونتيفيور اقرأ المزيد....