نسمع في الكثير من النصائح الصحية عن الطرق التي تسرع وتنشط عملية الحرق في الجسم, في الواقع, هناك طريقتان فعالتان لتنشيط عملية الحرق في الجسم, وهما : إنقاص الوزن,  ورياضات القوى التي تزيد الكتلة العضلية في الجسم, ولكن هناك الكثير اقرأ المزيد....

إذا كنت تعاني من الإسهال في بعض الأحيان, فإن هذا لا يدعو للقلق, إذ يمكن أن تتباين أسباب الإسهال وتتدرج في خطورتها من إلتهاب المعدة والأمعاء إلى مجرد وجود عنصر غذائي غير مناسب لجسمك .  يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد اقرأ المزيد....

هل تشعر بالعطش وترغب بشراب منعش ؟  هل فكرت للتو بالعصير أو المشروبات الغازية؟ دعك منهما وجرب هذه البدائل الصحية المنعشة : - أضف نكهاتك المفضلة إلى الماء الذي تشربه: يباع الماء المنكه في كثير من المحلات بشكل تجاري, لكنه اقرأ المزيد....

تعد وجبة الإفطار الوجبة الأهم على الإطلاق ، فهي لا توفر فقط العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والألياف والكالسيوم والكربوهيدرات ، ولكنها تساعد أيضاً على تحسين الأداء المدرسي ، مما يرفع مستوى للطلاب ويحسن أداءهم في الاختبارات.  إذا شعر طفلك اقرأ المزيد....

الكركم، هو نبات معروف جدَا، ويطلق عليه اسم "ملكة التوابل" . خصائصه الرئيسية هي : النكهة الحارة اللاذعة، والطعم القوي، واللون الذهبي، ويستخدم الناس في جميع أنحاء العالم هذا النبات في المطبخ . بالإضافة إلى نكهته المميزة, فهو مُحمل كذلك اقرأ المزيد....