فيتامين C ويسمى أيضاَ حمض الاسكوربيك، وهو فيتامين ضروري لصحتنا ويوجد عادة في الحمضيات والبطاطا والطماطم (البندورة) والعديد من المواد الغذائية الأخرى . فيتامين C مهم بالنسبة لنا لأنه يمكن أن يعزز جهاز المناعة لدينا، كما أنه يساعد الجسم على اقرأ المزيد....

معظم الناس عادة يسقط لديهم من 50 إلى 100 شعره يوميا. هذا لا يسبب عادةً ترقق ملحوظ لشعر فروة الرأس، لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت. يحدث تساقط الشعر عندما تتعطل هذه الدورة من نمو الشعر أو عندما يتم اقرأ المزيد....

تعد وجبة الإفطار الوجبة الأهم على الإطلاق ، فهي لا توفر فقط العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والألياف والكالسيوم والكربوهيدرات ، ولكنها تساعد أيضاً على تحسين الأداء المدرسي ، مما يرفع مستوى للطلاب ويحسن أداءهم في الاختبارات.  إذا شعر طفلك اقرأ المزيد....

الكركم، هو نبات معروف جدَا، ويطلق عليه اسم "ملكة التوابل" . خصائصه الرئيسية هي : النكهة الحارة اللاذعة، والطعم القوي، واللون الذهبي، ويستخدم الناس في جميع أنحاء العالم هذا النبات في المطبخ . بالإضافة إلى نكهته المميزة, فهو مُحمل كذلك اقرأ المزيد....

تكثر حالات الإمساك و آلام المعدة و الغازات بين طلاب المدارس, عند البحث عن المسبب لهذه الحالات يخطر ببالنا سؤال واحد, هل لهذا علاقة بدورات المياه الموجودة في المدارس؟ في الواقع, يفضل الطلاب حبس الإخراج طوال اليوم على أن يستخدموا اقرأ المزيد....