ما المقصود بالتمارين المتواترة عالية الكثافة؟ هي إحدى أساليب اللياقة البدنية التي تمكن المتدرب من القيام بمجموعة من التمارين في وقت قليل وجهد مضاعف، وهي تحتوي على فترة إحماء ثم يتم تكرار بعض التمارين الرياضية المكثفة، وتتخلل هذه التمارين المكثفة اقرأ المزيد....

الحجامة : بالرغم من اشتهار الحجامة في الوقت الحالي، إلا أنها هي طريقة علاجية قديمة، يعود تاريخها إلى الثقافات المصرية والصينية والعربية القديمة, حيث ذكرت بردية إبيرس، وهي واحدة من أقدم الكتب الطبية في العالم، الكيفية التي استخدم فيها المصريون اقرأ المزيد....

كلما تقدمت بالسن، ستجد أن حاسة الذوق لديك قد بدأت تضعف، تمامًا مثل حاسة البصر، يولد الإنسان بـ 10,000 برعم تذوق، ولكن يبدأ هذا العدد بالانخفاض التدريجي بعد سن الخمسين . تقول كريستين جيربستات المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للتغذية (ADA)، اقرأ المزيد....

إذا فكرتِ بايقاف حبوب منع الحمل سواءً بسبب التكلفة أو الانزعاج من الحاجة إلى تناول حبوب منع الحمل كل يوم، أو بسبب رغبتكِ في إنجاب طفل، فإن هذا القرار يتطلب التريث وبعض التخطيط وعدم الاستهانة به. إن أول خطوة ذكية اقرأ المزيد....

على الرغم من عدم تطور الثدي لدى الرجل مثل المرأة، إلا أن لديه كمية قليلة من أنسجة الثدي، حيث يشبه ثديا الرجل البالغ ثديي فتاة صغيرة قبل سن البلوغ، إلا أنهما لا ينموان ويتطوران كما في النساء، وبما أن لدى اقرأ المزيد....